《黄帝内经》说：“风为百病之长”。青岛静康中医肾病专家表示，风邪在春季最为猖狂，它能通过侵犯体表，使毛孔大开而进入人体。像肾病患者的头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到风邪的侵袭。

    而肾病患者一旦受风邪侵袭，就容易出现头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状，还有可能诱发肾病。所以，肾病朋友们在春分后的这段时间里，还要积极做好防风准备。

1.头颈捂一捂，上身全暖和

    青岛静康肾病专家表示，肾病朋友们第一个需要保暖的地方就是头颈。头颈受风寒会带来如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等诸多不适。另外肾病朋友们外出时，可戴帽子或系上一条围巾，不宜过早穿低领或V领上衣。

2.手腕捂一捂，心脏好舒服

    青岛静康肾病专家表示，肾病朋友们第二个需要保暖的地方是手腕。因为手腕上有我们心经对应的神门穴，按照中医的理论来说，我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如人体元气足，病自无。尤其是老年肾病患者更需要注意，外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或是戴上手套。

3.腰腹捂一捂，下肢不麻木

    青岛静康肾病专家表示，肾病朋友们第三个需要保暖的地方就是腰腹。人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响。这个时候，肾病朋友们就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。

    另外肾病朋友们除借助衣服保暖外，也可通过按摩温暖腰腹。把手掌搓热后，直接捂在腰两侧处，同时双手顺时针按揉即可。

4.小腿捂一捂，脑袋不痛苦

    青岛静康肾病专家表示，肾病朋友们最后需要保暖的地方是我们的小腿。要知道人体下半部血液循环比上半部差，更易受风寒侵袭，“寒从脚下生”说的就是这个道理。尤其是女性肾病朋友，不要过早换上单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题，还容易因着凉后感冒诱发肾病。