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入夏后肾病患者身体最怕的5件事

    如今已是六月份,炎热的夏季已经来临,理想中的夏天是空调、西瓜、冷饮,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬!而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那么肾友朋友们知道夏季身体最怕什么吗?

 

一、颈椎最怕吹

    夏天有些肾病朋友喜欢在空调房里工作或休息,但是青岛静康肾病专家提醒:如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久,还会造成肾友们的颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。

静康肾病专家建议:

1. 室内空调温度不要低于26摄氏度

2. 肩背部不要直对着空调;

3. 如果空调温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上给肩膀做个热敷。

 

二、喝水最怕快

    夏季由于气温高,出汗多,身体缺水速度也会加快,很多肾友习惯大口大口地喝水。静康肾病专家提醒:如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状

静康肾病专家提醒:

1. 肾友们无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次,每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好;

2. 喝水不能贪凉,温水对肾友们的身体最好

 

三、眼睛最怕晒

    在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。静康肾病专家介绍:眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾

静康肾病专家建议:

1. 如果在上午10点到下午4点外出,肾友们最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;

2. 肾友们可以多吃点养眼的食物,比如枸杞、山药(高钾患者少食或不食)、胡萝卜、蓝莓等;

3. 夏天细菌繁殖快,避免用手揉眼睛。

 

四、家里最怕细菌

    夏季是过敏高发的季节,各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外,事实上,静康肾病专家表示,在室内也有很多过敏原。最为常见的,就是厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

静康肾病专家建议:

1. 肾友们夏天应增加清洁的次数,至少两三天打扫一次,尤其是紫癜肾炎患者更要注意清洁,远离过敏原。

2. 肾友们可以选择使用空气净化器,净化室内空气,清除过敏原,这是一种更加便捷、有效的方式!

 

五、肠胃最怕凉

    夏天是肠道疾病的高发期,细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜,还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净,也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下,食物储存不当会迅速变质,肾友们如不慎食用,可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

静康肾病专家提醒:

1. 肾友们要少吃或不吃太凉的东西,如冰镇饮料,尤其早晨起床时和晚上临睡前;

2. 天热虽然会出现胃口不佳,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜

3. 吃凉拌食物时,不妨加点姜,可以暖胃、杀菌。

 

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