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男人千万不能乱补肾 学学这些知识吧

古人强肾方法多。我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健操。比如八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟渐离地,前脚掌支撑身体,依然保持直立姿势,头用力上顶,然后足跟落地,复原为立正姿势,如此连续颠七次。目的是通过足跟起落使全身受到震动(即“颠”),可以畅达经脉,通行气血,健身醒脑