中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,都应从补肾入手。
静康中医肾病专家表示,肾不好人就老,而补肾最简单易行的做法,就是从吃做起,下面这5种食物能补肾,大家一定不要错过!
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。
另外静康肾病专家介绍,卷心菜中的多种植物化学物质,有助于清除体内自由基,接受透析的肾病患者,可以适当吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
静康肾病专家介绍,鱼肉富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏,另外鱼肉还是优质蛋白质的重要来源,肾病患者可以适当食用些淡水鱼肉,如鲤鱼、鲫鱼等。
果蔬汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。另外静康肾病专家介绍,果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险,尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
不过静康肾病专家同时也强调,肾友们(高钾患者除外)最好选择鲜榨果汁,因为里面的维生素和纤维素较为新鲜,有益身体的吸收。
另外果汁中含有蛋白质、无机盐、维生素等营养素,特别是橘子汁、橙汁含有大量的钾离子,高钾患者少喝或者不喝果汁为佳。
鸡蛋白
静康肾病专家表示,保护肾脏需要低蛋白、低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花
青岛静康肾病专家介绍,除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减轻肾脏负担。