很多朋友为了某些原因而减肥，过度控制自己的食量，从而导致了很多千奇百怪的病症出现，比如说营养不良。

静康中医肾病专家表示，最典型的就是25～50岁左右的女子，由于节食减肥而营养不良。这些女子往往会出现月经不调的情况，或者反复阴道炎之类的，或者不孕不育等等，真是得不偿失。

1.光靠控制饮食来减肥有什么不对的呢？

    青岛静康中医肾病专家表示，节食是效率最低的一种减肥办法。大家想想，每年举行的大胃王比赛，比如吃热狗比赛，吃饺子比赛等等，拿冠军的是什么人？都是一些身材苗条的人，他们都属于身材偏瘦精神充沛的人。这些人吃这么多东西，为什么不胖？因为他们消化的效率高，新陈代谢旺盛。

2.人到中年，为什么都会发福长胖？

    静康肾病医院专家介绍，这是因为人到中年后，精力衰退，或者因为性生活过多，又或者因为工作压力大支出过多，肾虚了，肾一虚，脾也跟着虚。中医的理论，脾主运化，所以脾虚就导致消化能力下降，新陈代谢变慢，吃下的食物就容易堆积在身体里排不出去，大肚腩也就在腰间显现出来了。

青岛静康肾病专家表示，人一肾虚，就会出现种种症状。比如说很容易饿，或者不耐饿，刚刚才吃了饭，过了不久就又觉得饿了。所以肾虚的人就会不由自主的吃东西，不停的吃，而且这些人吃东西时往往会狼吞虎咽，急不可耐的吃相很难看。因为肾虚的人都不耐饿，吃慢一点都不行，我们总是劝谕大家吃东西要细嚼慢咽，这都是白费劲，肾虚的人是没办法细嚼慢咽的。

    所以，一方面肾虚导致总是不停的饥饿进食，另一方面又由于肾虚导致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多数转化为脂肪肥肉，人就猛长肚子和大腿和屁股。

    明白了这个原理，解决方法就很简单了，就是补肾。静康肾病医院专家表示，只要适当的补肾，饥饿感马上就会大幅下降，能耐饿，甚至一天不吃东西也不觉得累。吃得少消耗得多，人怎么会胖？

不过，补肾具体要怎么补？青岛静康中医肾病专家表示，补肾阴，还是要补肾阳，还是要补肾气，还是要补肾精，这其中的学问就大了，不是随便弄个六味地黄丸就能打发的。各位朋友们最好是找个可靠的中医专家，具体把把脉才能知道自己应该怎么样补，千万不可以自己乱补。