在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，同时也给一些肾病患者带去很多身体方面的小烦恼。对此，青岛静康肾病医院专家提醒，肾友们要注意养生保健，才能安全进入夏季，那么肾病患者在春末夏初之际，应该注意哪些呢？

1.春捂防寒应有度

    春捂是防春寒的有效措施，青岛静康肾病专家表示，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，肾友们穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。

    另外静康肾病专家还介绍，保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病，还可防止肾病等慢性疾病的复发。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。

    但是，肾友们春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发“春火”。

2.运动勿大汗

春末夏初是运动的最佳时节。 青岛静康肾病专家建议：肾友们可遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，找个湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。

还可以每天醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿，拉耳、拉伸一下四肢，这也是非常必要的晨练，可帮助火气的消散，长期坚持还会有耳聪目明，面色红润的效果。

3.小心脾胃受损

青岛静康肾病专家表示，肾友们想要此时养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。

    静康肾病专家介绍，在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等。有水肿的肾病患者要注意不可进食西瓜，其他水果一次也不能吃得太多，另外老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

4.多喝水排毒，养护肝脏

    青岛静康肾病专家表示，人体很多毒素都是随身体内水分的排出，而一同排出体内的。而初春寒冷干燥身体，更需要大量地补充水分。

    其实，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。不过静康肾病专家提醒：有水肿的肾友们还需遵医嘱严格控制水的摄入量。

5.饮食清淡，避免湿气伤身

   天气一转热，人的胃酸分泌减少，一旦喝水多的话都将冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，所以青岛静康肾病专家建议肾病朋友们的饮食宜清淡一些。还应该多吃一点营养丰富、清淡的食物，不要食油腻，煎炸及热性的食物，少食辛辣带刺激性的食品，还可以多吃些清淡爽口易消化的食物，如丝瓜、薏米、冬瓜、莲子等都是不错的选择。

另外肾病朋友们在生活中要注意保持必要的通风，让空气流通，以驱除湿气。春游时不要坐在阴冷潮湿的地方，出太阳的时候，要把寝具拿出去晒晒，早上起床的时候把被子揭开透透风，不要马上就叠起来或者盖着床。