动脉硬化是一种比较常见的内科疾病，对心、脑、肾等生命靶器官的危害性极大。青岛静康肾病医院专家提醒您：如果能早些认识动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就能对动脉硬化的治疗起到事半功倍的效果。

青岛静康肾病医院专家为您介绍:动脉硬化的早期症状。

当身体出现动脉硬化时会有5个早期症状：

1、头痛

   一般性的头痛不是什么大碍，只要多休息一下就会好了。但是如果长期出现头痛的情况的话，可能是动脉硬化的症状，这时候最好先去医院检查一下身体。

2、烦躁、心悸、失眠

无缘无故的烦躁大多数人都以为是情绪问题不会太在意。其实，烦躁也有可能是动脉硬化的前兆,这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

3、内耳反应

当动脉硬化缺血时，会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧，而且比心肌对缺氧更为敏感。

4、记忆力减退

早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退非常快，遇事忘事，但记忆力缺损表现不是很明显。

5、睡眠障碍

早期动脉硬化会有失眠，难入睡，多梦，易惊醒，盗汗等表现，并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，使病情多样化。

青岛静康肾病医院专家为您介绍:动脉硬化的高危人群。

1、45岁以上的男性和55岁以上的女性 ，男性发病率高于女性；

2、血脂异常人群；

3、高血压、糖尿病、肥胖与代谢综合征患者；

4、有动脉硬化家族史者；

5、吸烟、大量饮酒、精神紧张的人群；

6、饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食的人群；

7、腹型肥胖、缺少运动的人群。

青岛静康肾病医院专家为您介绍:动脉硬化的预防。

动脉硬化可导致脑出血、脑梗塞、心力衰竭、猝死等严重后果，是一种无声的可怕杀手，不得不防！在预防动脉硬化方面，我们可以从以下几点入手：

1、戒烟：

吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。

2、饮食调节：

每日三餐要严格控制动物脂肪和蛋白质的摄入，应该把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪摄入量减少到最低程度。例如，吃鸡肉的时候要把鸡皮剃掉，一周内尽量将牛肉、猪肉的食用量控制在三次以内，其他时间可食用鸡或鱼肉。

3、体育运动

俗话说得好，生命在于运动，运动可以把身体多余的胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得粥状动脉硬化。

青岛静康肾病医院专家提醒您：动脉硬化危害大，易致死致残。因此，动脉硬化的中老年人，除了适当运动保健外，平日里药物治疗必不可少。中医认为，动脉硬化常与肾阳不足、气血亏虚相关，建议服用温肾补血、舒筋活络的中药膏方。

青岛静康肾病医院坚持“每季度一次大型中西医会诊，每月一次特色中医会诊，每天坚持中西医专家联合亲诊”，著名中医专家为您“一对一”问诊，量身制定个体化的巩固和治疗方案，调理动脉硬化、心脑血管疾病各类慢性病，效果显著。如有需要您可拨打免费咨询热线400-960-2898，了解具体情况。