“一定要注意休息！”、“千万不要累着！”这两句话，估计是肾病患者听到最多的了。于是，肾病患者理所当然地休息，不敢稍加活动。对此，青岛静康中医肾脏病医院专家表示，肾病患者一点都不运动的做法是不对的！

　　随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划。青岛静康肾病医院专家表示，肾病朋友们春季运动一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时，充分享受到运动的快乐。

　   晨起伸懒腰是肾病朋友春季不错的选择。静康肾病专家表示，之所以提倡肾病朋友们晨起伸懒腰，这是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血之效。

步行是最受肾病朋友们喜爱的强身健体的运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。静康肾病专家表示，50岁以上没有锻炼习惯的肾病患者应当选择走路作为强身健体的运动方式。因为走路的强度最低，还能让人放松，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。

   慢跑特别适合提升耐力和达到减肥的目的。静康肾病专家表示，如果以前从未进行慢跑锻炼，或者肥胖肾病患者，可以先从快步走开始。然后身体适应后，再尝试慢跑。

    青岛静康肾病专家表示，太极拳的拳法和速度也很适合肾病患者去练习的，与此同时，它可以很好地改善患者的心态，使之心境平和。不过肾病朋友们练拳的前期请量力而行，逐步加大锻炼时间即可。

除此之外，还有很多运动方式，比如骑车、游泳、跳舞等。青岛静康肾病专家强调，肾病患者要根据自己的体质、自己的情况选择适合自己的运动，在运动时，一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。