青岛静康医院肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。那么，肾脏是否健康的金标准是什么呢？

 

　　从中医角度讲,以下五个标准能说明肾脏健康。

 

　　听力清晰。  耳朵的听力与肾气盛衰关系密切,肾好听力就好。不然会出现耳鸣心烦,听力下降。

 

　　皮肤有光彩。  肾好能缓解衰老。肾不好,人显得苍老,皮肤变得晦暗,眼袋明显。

 

　　头发乌黑。  肾藏精,其华在发,肾不好,头发花白,失去光泽,或出现脱发。

 

　　骨骼强壮。  肾主骨生髓,骨骼依靠肾精滋养,肾好骨才好,肾不好出现骨质疏松,腰酸背痛,牙齿松动。

 

　　记忆力好。  肾精养大脑,肾不好会出现经常忘事,反应迟钝等。

 

　　从西医角度讲,肾脏如有问题就可能与肾炎,结石,肾功能衰竭等疾病有关联。以下四个标准可判断肾脏的健康水平。

 

　　尿液清澈泡沫少。  如果尿液泡沫突然增多,长时间不消失,说明尿中排泄的蛋白质增多;如出现尿的色泽改变,呈显茶色或淘米水样,都应立即去医院检查。

 

　　早起身体无浮肿。 肾是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。如经常早起后眼皮浮肿,或双脚双腿浮肿,都说明肾脏出现了毛病。

 

　　精神十足。  当肾功能出问题后,体内的代谢物不能从肾脏排出,人就显得精神不振,容易疲乏无力。

 

　　血压正常。  肾功能受损后,会致血压增高,而高血压又能增加肾脏的损害。

 

　　以是就是肾脏是否健康的金标准。专家特别提醒,保护肾脏要从生活方式入手,避免过咸饮食,不要长时间憋尿,少食大鱼和大肉,少喝啤酒,多喝水等。专家建议多食以下食品:红辣椒,鸡蛋白,西兰花,卷心菜蓝莓果汁等。

 

　　如果朋友们还有肾脏是否健康的金标准是什么的问题想问的话，欢迎点击青岛静康医院在线咨询与专家做进一步的交流。